土屋、ヨガで変わる

こんにちは。
体軸コンディショニングの土屋です。

「本当にヨガって効果あるの?」

今ではインストラクターもやっているのに、
最初はこのように思っていました。

もともとヨガって女性がやっている印象がありましたし、
流行りものに乗っかるみたいで、最初はちょっと抵抗がありました。

ですが、
担当している海外のアスリートから、
ヨガをやりたいという要望が多く、
「土屋さんならすぐ覚えれると思うので、ヨガも教えればいいじゃないですか。」
と言われたので、
ヨガスクールを受講しました。

ヨガのポーズは一見簡単に見えますよね。
正直、余裕だと思ったんです。

実際にやってみると、
・指先
・膝の角度
・重心
・優位に使う筋肉
などなど
いろいろと意識することがありビックリしました。

頭の中では完璧にできていたアーサナも、
普段運動をしていなかった私のガチガチな身体では、
全然できないんですよ。

身体がガチガチすぎてお尻の筋肉がつってしまう程でした。。

そんな初心者の私でも、講義を受けるごとにポイントを掴むと、
できなかったアーサナが簡単にできるようになりました。

受講前はアーサナの名前すら知らなかった私が、
体軸のヨガスクールを受けただけで、
今ではプロアスリート達にも教えています。

でも、驚くべきはこれだけではありません。

ちょうどヨガを習い始めてから、
以前より施術の効果が上がったのです。

スポーツの世界でよく言われる「ゾーンに入る」と言われる「変性意識状態」に自分でなれるようになったので、診断がより正確になりました。

最初は抵抗があったヨガですが、

「頭でっかちでは上達しない。」
「習ったことは身体を動かして実感するべき。」

ということを痛感しました。

施術が思うように上達しないって悩んでいる人は、
身体で実感してもらうのが早いと思います。

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