体軸には鍛える順番がある

こんにちは、
体軸コンディショニングのマネージャー山川です。

先週末は大阪に行ってきました。
東京も暑いですが、大阪もなかなかの暑さでした。
しかも淀川の花火大会の日程と被っていたので、
人混みも尋常じゃなかったですね。

そんな中、
過去の受講生とお話しするタイミングがあり、
近況報告など様々なことを話し、たくさん笑いました。

その中でも、面白いと感じたことがあります。
講座を受講されてから日数が経っており、
忙しいということもあって体軸のトレーニングもさぼり気味…
ということでしたが、久々に運動すると周りからも驚かれるくらい、
以前よりも身体が軽くなっていたそうです。

ちなみにその方がしていたことは、
クロスポイントのワークだけでした。
しかも、ほぼ欠かさず毎日…

ですが、ただそれだけで身体に変化が出ていたのです。
継続って本当に力になるんだなって、本気で思ったことと、
その取り組む姿勢に尊敬の念を覚えました。

それだけクロスポイントワークの効果が高いということなのです。
そして、さらに身体を鍛える、スポーツ競技を上達させる上では、筋肉にも負荷をかける必要があります。

そして、そのトレーニングをするにあたって、鍛えるべき場所や鍛える順番、方法があります。
これを覚え、ひたすらそれをやり続けることで、確実に身体に大きな変化をもたらします。
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