遊びこそ最高のトレーニング
こんにちは 体軸コンディショニングスクールの金田です。 トレーニングしなきゃ身体は変わらない。 わかってはいるんだけど、今日は仕事で疲れているし、、、 なんかやる気が出ない。 そんな時ってありませんか？ 私も中学の頃、サ…
＊スポーツ
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CATEGORY ＊スポーツリハビリテーション
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国家資格が必要ない3つの事実
こんにちは。アナトミーの鬼の田中です。 たま～に、トレーナーやインストラクターの方に 「国家資格、いいですね。羨ましいな～。」 と言われたり、 クライアントからは、 「お店選びの時は、国家資格がある人を選んじゃいます。」…
体軸ヨガ
【体幹を体感する】 トレーニングを効果的にする2つのポイント
体幹を鍛えれば、身体が安定してスポーツのパフォーマンスが上がるといったことから数多くのアスリートが体幹トレーニングを行なっています。 けれど、体幹を鍛えたことでパフォーマンスが上がったという人もいる一方で、パフォーマンス…
＊Facebook記事
全身をバネのように使って動く
サッカーや陸上、バレーボールなど、スポーツを観ていると「あの選手は全身バネのようだ。」といったように身体を上手く使って弾むように動く人がいます。 全身をバネのように使って動いている選手は素早く、しなやかな動きをします。 …
＊Facebook記事
筋肉に力を入れながらゆるめる
筋肉に力を入れながらゆるめるということができるとスポーツだけでなく、施術やレッスンなどのパフォーマンスも全く違ったものになってきます。 一見、矛盾したように思えますが、世界で活躍しているような日本人アスリートはもちろん、…
＊土屋豪久
満員御礼のワークショップ
サッカー元日本代表の永井雄一郎選手が講師を務めたワークショップは、 満員御礼の大盛況でした。 受講者のみなさんから、 「カラダの変化に驚きました！」 「今まで間違って教えられてきたんだと実感しました。」 などなど、多くの…
＊土屋豪久
元日本代表選手の思考回路
今週9日(土)に開催する第一回目のワークショップは、 お陰様で満員御礼となりました。 当日の講師は永井選手です。 アシスタントとして私、土屋も参加します。 ご参加される皆さんにお会いできることを楽しみにしております。 こ…
＊永井雄一郎
【筋トレのイメージを覆す】
今週9日(土)に開催する第一回目のワークショップは、 お陰様で満員御礼となりました。 当日ご参加される皆さんにお会いできることを楽しみにしております。 こんばんは。永井雄一郎です。 「筋トレってキツくないんだ。」 「今ま…
＊永井雄一郎
すぐに変化を実感したい
「毎日トレーニングしているけど、成果が出ているのか分からない。」 「もっとトレーニングの変化を実感したい。」 このように思っている方は多いのではないでしょうか。 こんばんは。 永井選手のコンディショニングを担当しているト…
＊スポーツリハビリテーション
練習時間は同じでも差がつくシュート練習
こんばんは。永井雄一郎です。 「そんなところからシュートを打つならパスだせよ。」 「俺の方がいい状態でシュートできたのに、なんでパス出さないんだ！」 試合中、アナタはこのように思ったことはありませんか？ 私はあります。笑…
＊Facebook記事
イチローに学ぶ力を抜く身体の使い方
45歳、今だに現役メジャーリーガーのイチロー選手。 オープン戦でヒットを打ったり、盗塁を重ねるなど歳を重ねても衰える気配を見せることなく活躍を続けています。 世界で長く活躍し続けるための秘訣として、「身体の無駄な力を抜く…
＊スポーツリハビリテーション
第一歩が早くなるとシュートも早くなる
こんばんは。永井雄一郎です。 相手を置き去りにする第一歩。 私はこの第一歩でマークを外すことやフリーでシュートするだけではなく、 多くのチャンスを生み出してきました。 ですので、これから説明する第一歩は早い段階で習得して…
＊スポーツリハビリテーション
つま先に重心を置くな
「かかとを上げてつま先に重心を置け。」 「つま先立ちの方が早く動けるだろ！」 某サッカー少年団の指導者が言っていた言葉なのですが、 アナタはどう思いますか？ こんばんは。 永井選手のコンディショニングを担当し…
＊永井雄一郎
こどもの立ち姿勢を見直す
こんばんは。永井雄一郎です。 サッカーの動作でスグに思い浮かぶのは？ (ボールを) 止める、蹴る、そして走るなどではないでしょうか。 特に指導者の方たちは、これらの指導をこどもたちに分かりやすく教えるため、 いつも試行錯…
＊スポーツ
バルサ対レアル
FC Barcelonaのホームスタジアム・カンプノウ。 まず、FC Barcelona – Real Madridの試合前の雰囲気を動画でご覧ください。 エル・クラシコの様子 世界で最も注目され…
＊スポーツ
常識を覆すのはアナタ
こんばんは。永井雄一郎です。 シーズン前の合宿ではシーズンを戦い抜くためにフィジカル＆ウエイトトレーニングなど、 ハードなトレーニングをするのは毎年恒例のこと。 Jリーグだけではなく、大学や高校サッカーなど春から…
