肩の体操は肩を固くしてしまう
こんばんは。理学療法士の松井です。 今回は、肩のパフォーマンスを上げるためにおススメの体操をお伝えします。 それは、セラピストやトレーナーの間では有名な肩の筋トレである「カフエクササイズ」です。 ただ、このエクササイズの…
2018.10.09 体軸コンディショニングスクール
こんばんは。理学療法士の松井です。 今回は、肩のパフォーマンスを上げるためにおススメの体操をお伝えします。 それは、セラピストやトレーナーの間では有名な肩の筋トレである「カフエクササイズ」です。 ただ、このエクササイズの…
2018.10.09 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 体軸ピラティスセラピスト 吉田です。 たまに、 「なんでこんなに頭の回転が速いんだろう?」 「どうやったらこんなこと考えつくんだろう?」 と嫉妬しそうなくらいすごい人っていますよね。 私も身近な人から、それ…
2018.10.05 体軸コンディショニングスクール
こんにちは、 体軸コンディショニングのマネージャー山川です。 先日トレーニングをするためのスマホアプリを取得してみました。 実際にやってみないと分からないので、物は試しと思ってみたのですが、 思いの外ハードトレーニングで…
2018.10.04 体軸コンディショニングスクール
こんにちは、 体軸コンディショニングのマネージャー山川です。 ピラティスはキツい、ツラい… なんて思われていますが、それは至極当然のことです。 なぜなら、キツく、ツラい方法で教わり、その方法を指導しているからです。 レッ…
2018.10.03 体軸コンディショニングスクール
こんばんは。ブラジルの土屋です。 ブラジル出張もあっという間に終盤となり、 帰国の準備を進めています。 おそらくメルマガが配信されているときは帰国のフライト中だと思います。 長時間のフライトですので乗り継ぎ時間にマッサー…
2018.10.02 体軸コンディショニングスクール
そもそも、体幹を鍛えるというのはどういうことなのか… はたまた、体幹を鍛えてどうしたいのか… もし、見た目だけ良くなることを求めているのであれば、この後のことは読む必要はないでしょう。 なぜなら、 私たちが指導する体幹ト…
2018.10.01 体軸コンディショニングスクール
こんばんは。 ブラジルの土屋です。 日本を発つ前の1週間はブラジルからの来客をアテンドしていたので、 夜になると疲れてフラフラになりながら睡魔と戦う毎日。 その疲れもあったのか、 成田~ドバイ、ドバイ~サンパウロのフライ…
2018.09.28 体軸コンディショニングスクール
体幹を機能化させる方法には2つあります。 1、体幹の中でもある特定の筋肉を使う。 2、機能を制限させる筋肉の活動レベルを落とす。 このどちらかができていれば、 あなたの体幹は他の人より優れているはずです。 そして、両方が…
2018.09.20 体軸コンディショニングスクール
先週は新しいiPhoneが発表されましたね。 今週はそれに合わせて、ソフトウェアであるiOS12のアップデートもありました。 iPhoneに限らず、Androidやパソコンでもアップデートがちょこちょこあります。 ソフト…
2018.09.20 体軸コンディショニングスクール
体軸コンディショニングのヨガとピラティスが、内容をよりバージョンアップさせリニューアルします。 体幹パーソナルトレーナー養成講座 おはようございます。 体軸コンディショニングのヨガスクールマネージャー太田です。 来年20…