マニアックな身体の見方
こんにちは。体軸コンディショニングの藤田です。 私は体軸スタッフのみんなから、 マニアックっと言われています。笑 私は理学療法士として10年以上の経験がありまして、 その間に誰よりも多くの講習会に出たいたと自負しています…
＊体幹の評価とコンディショニング法
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CATEGORY ＊体幹リハビリテーション
＊体幹の評価とコンディショニング法
＊Facebook記事
鍛えてはいけない膝の筋肉
膝の痛みを何とかしたい方と思っている方は注意が必要です。 膝の筋力をつけることで、良くなることもありますが、 どれだけ鍛えても痛みが良くならない場合があります。 膝を鍛えることの大きな間違いは、大腿四頭筋(だいたいしとう…
＊体幹の評価とコンディショニング法
かんたん！体幹の評価のやり方
こんばんは。アナトミーの鬼の田中です。 さて、今日は腕と体幹機能について、分かりやすくお話をしていきます。 腕と体幹は、肩甲骨を介して繋がっています。 その肩甲骨は、多くの方が「肩こりで有名な僧帽筋」などで体幹に固定され…
＊体幹の評価とコンディショニング法
選手のパフォーマンスを左右する評価法
こんにちは。 体軸コンディショニングスクールの山根です。 何年か前から体幹っていう言葉をよく聞くようになりましたが、その割にまだちょっと曖昧だと感じています。 例えば、体幹が使える状態とはどんなイメージですか？ イメージ…
＊体幹の評価とコンディショニング法
みぞおちの評価と調整法
おへその穴から指4本上のみぞおちをグ〜っと押してみてください。 痛いですか？固いですか？ 奥に押し込んだ時に痛みや固さがある方はこのまま続きをお読みください。 こんばんは。 体軸コンディショニングのマネージャー山川です。…
馬場裕実
評価をしないと結果は出ない
「杖が無くても歩けるようになった！」 お客様のビッグスマイルと喜びの声が、今でも脳裏に焼き付いています。 その方は、脚のしびれが強く、日常生活で杖を手放すことができなかったのですが、 たった40分の施術で、ゴルフを楽しむ…
＊Facebook記事
足首を調整すると腰が楽になる
こんにちは。 鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 「腰痛」と聞くと、腰やお尻の筋肉が固まるイメージがあると思いますが、 実はその固さを作る原因の１つに、足首が関係していることをあなたは知っていましたか？ 一体どのよう…
＊Facebook記事
脇をほぐせば膝の痛みはなくなる
歩くと膝が痛む。 しゃがむときに膝に違和感がある。 こういった膝の痛みの原因はお尻の固さにあることをご存知でしょうか？ そして、お尻の固さは腰痛を引き起こす原因にもなります。 お尻と膝の痛みの関係 お尻の筋肉である大殿筋…
＊内臓マニュピレーション
腸の冷えは不調に繋がる
こんにちは。 体軸コンディショニングの ヨガスクールマネージャー太田です。 まだ梅雨は明けていませんが、気温もだいぶ高くなり、冷たい飲み物や食べ物が欲しくなる季節がやってきますね。 気温が暑くなればなるほど、キンキンに冷…
＊体幹の評価とコンディショニング法
頼られるのは嫌いじゃない
なんで痛みがなかなか取れないんだろう、、、 1ヶ月も続いている。 こんばんは。アナトミーの鬼の田中です。 冒頭にあったような痛みで悩んでいる方は、たまにいらっしゃいますが、 先日も、首の痛みに伴う腕の筋力低下を１か月くら…
＊体幹の評価とコンディショニング法
体幹を鍛える前に…
こんにちは。 体軸コンディショニングのマネージャー山川です。 最近、腹筋運動をせずに腹筋を鍛えるトレーニングにはまっています。 これをすると、腹筋の疲労感は抑えられつつ、体幹全体を連動させて鍛えられるので、効率が良いなと…
＊体幹リハビリテーション
足をつりづらくする４つのポイント
こんにちは。鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 疲れが溜まってる時、寝ている時など、 すぐに足をつってしまい悩んでる人って結構多いですよね。 なぜ足をつってしまうのかというと、 主な原因は２つあり、その中の１つが特に…
＊体幹パーソナルトレーナー
裏ももを働かせると身体が柔らかくなる
こんにちは 理学療法士の松井洸です。 身体を柔らかくしたくてストレッチをする。 これは間違いではありません。 ですが、ストレッチを続けても効果が感じられないという方はストレッチするべき場所が違うかもしれません。 せっかく…
＊Facebook記事
足裏をほぐすと姿勢が良くなる
スポーツや日常で身体の姿勢を良くするために「背筋を伸ばせ」という言葉をよく聞きます。 しかし、背筋を伸ばし、姿勢を整えたにも関わらず、かえって疲れてしまう場合があります。 なぜ、こういったことが起きるのでしょうか？ 良い…
＊体幹リハビリテーション
ヨガをやっても腰が辛い
こんにちは。 体軸コンディショニングの太田です。 ヨガをやっているのに、『腰が辛い、脚が重く辛い、、、』という方がいます。 そういう方の立ちポーズの取り方を見ていると、一見、問題なくポーズが行えている風に見えるのですが、…
＊Facebook記事
肩コリ、背中のコリは肘をほぐす
こんにちは 理学療法士の松井洸です。 肩や背中のコリ、痛みって頑固で中々取れませんよね。 そんな症状に対してマッサージやストレッチなどして、その場は良くても翌日には元通りなんてことはよくあると思います。 そんな場合、肘の…
