足首の固さの原因は股関節にある!
こんにちは 鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 「足首が固くてしゃがめない、、、」 「固さの影響で足がとても疲れやすい」 このような悩みをお持ちのあなたは、 これを解決するために足首周りのストレッチをしてるのではない…
2019.08.03 体軸コンディショニングスクール
こんにちは 鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 「足首が固くてしゃがめない、、、」 「固さの影響で足がとても疲れやすい」 このような悩みをお持ちのあなたは、 これを解決するために足首周りのストレッチをしてるのではない…
2019.07.08 体軸コンディショニングスクール
膝の痛みを何とかしたい方と思っている方は注意が必要です。 膝の筋力をつけることで、良くなることもありますが、 どれだけ鍛えても痛みが良くならない場合があります。 膝を鍛えることの大きな間違いは、大腿四頭筋(だいたいしとう…
2019.07.04 体軸コンディショニングスクール
おへその穴から指4本上のみぞおちをグ〜っと押してみてください。 痛いですか?固いですか? 奥に押し込んだ時に痛みや固さがある方はこのまま続きをお読みください。 こんばんは。 体軸コンディショニングのマネージャー山川です。…
2019.07.04 体軸コンディショニングスクール
「杖が無くても歩けるようになった!」 お客様のビッグスマイルと喜びの声が、今でも脳裏に焼き付いています。 その方は、脚のしびれが強く、日常生活で杖を手放すことができなかったのですが、 たった40分の施術で、ゴルフを楽しむ…
2019.07.01 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 「腰痛」と聞くと、腰やお尻の筋肉が固まるイメージがあると思いますが、 実はその固さを作る原因の1つに、足首が関係していることをあなたは知っていましたか? 一体どのよう…
2019.06.28 体軸コンディショニングスクール
歩くと膝が痛む。 しゃがむときに膝に違和感がある。 こういった膝の痛みの原因はお尻の固さにあることをご存知でしょうか? そして、お尻の固さは腰痛を引き起こす原因にもなります。 お尻と膝の痛みの関係 お尻の筋肉である大殿筋…
2019.06.25 体軸コンディショニングスクール
なんで痛みがなかなか取れないんだろう、、、 1ヶ月も続いている。 こんばんは。アナトミーの鬼の田中です。 冒頭にあったような痛みで悩んでいる方は、たまにいらっしゃいますが、 先日も、首の痛みに伴う腕の筋力低下を1か月くら…
2019.06.24 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 体軸コンディショニングのマネージャー山川です。 最近、腹筋運動をせずに腹筋を鍛えるトレーニングにはまっています。 これをすると、腹筋の疲労感は抑えられつつ、体幹全体を連動させて鍛えられるので、効率が良いなと…
2019.06.21 柴 雅仁
こんにちは。鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 疲れが溜まってる時、寝ている時など、 すぐに足をつってしまい悩んでる人って結構多いですよね。 なぜ足をつってしまうのかというと、 主な原因は2つあり、その中の1つが特に…
2019.06.17 体軸コンディショニングスクール
こんにちは 理学療法士の松井洸です。 身体を柔らかくしたくてストレッチをする。 これは間違いではありません。 ですが、ストレッチを続けても効果が感じられないという方はストレッチするべき場所が違うかもしれません。 せっかく…