足裏をほぐすと姿勢が良くなる
スポーツや日常で身体の姿勢を良くするために「背筋を伸ばせ」という言葉をよく聞きます。 しかし、背筋を伸ばし、姿勢を整えたにも関わらず、かえって疲れてしまう場合があります。 なぜ、こういったことが起きるのでしょうか? 良い…
2019.06.14 体軸コンディショニングスクール
スポーツや日常で身体の姿勢を良くするために「背筋を伸ばせ」という言葉をよく聞きます。 しかし、背筋を伸ばし、姿勢を整えたにも関わらず、かえって疲れてしまう場合があります。 なぜ、こういったことが起きるのでしょうか? 良い…
2019.06.11 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 体軸コンディショニングの太田です。 ヨガをやっているのに、『腰が辛い、脚が重く辛い、、、』という方がいます。 そういう方の立ちポーズの取り方を見ていると、一見、問題なくポーズが行えている風に見えるのですが、…
2019.06.10 体軸コンディショニングスクール
こんにちは 理学療法士の松井洸です。 肩や背中のコリ、痛みって頑固で中々取れませんよね。 そんな症状に対してマッサージやストレッチなどして、その場は良くても翌日には元通りなんてことはよくあると思います。 そんな場合、肘の…
2019.06.09 体軸コンディショニングスクール
こんにちは 鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 お腹をへこませたままキープする(ドローインをする)とバランスがとれる。 体幹が安定する。 とこのようによく言われますが、実はお腹をへこませ続けると、 日常やスポーツなど…
2019.06.09 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。アナトミーの鬼の田中です。 たま~に、トレーナーやインストラクターの方に 「国家資格、いいですね。羨ましいな~。」 と言われたり、 クライアントからは、 「お店選びの時は、国家資格がある人を選んじゃいます。」…
2019.06.09 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 大きく息を吸ってー。吐いてー。 と深呼吸をする時は胸を張ると思います。 もちろんこれはスッキリするのでとても良いのですが、「深呼吸をする」という観点から話すとあまり良…
2019.06.06 体軸コンディショニングスクール
「ピッ。」 「ゥイーン…シャァーーー…」 あなたもトイレで一度は体感したことがあるであろう、ウォシュレット。 これによって清潔感が増し、トイレットペーパーの使用量が減ってエコになり、ペーパー越しの雑菌のリスクなどが減って…
2019.06.04 体軸コンディショニングスクール
“人”が誰にも教わらずに身につける動作ってな〜んだ? 答えは、、、 2足歩行です。 赤ちゃんがハイハイできるようになり、つかまり立ちをし、そこから潰れたり転んだりしながら歩くことを身につけますよね。 つまり、人としての動…
2019.06.03 体軸コンディショニングスクール
こんにちは 理学療法士の松井洸です。 肩、腰の痛みやコリなどで悩んでいませんか? マッサージなど色々な方法を試してもあまり変わらない場合、 背骨のたわみが原因かもしれません。 背骨のたわみは身体を守ることにつながる大事な…
2019.06.03 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 体軸コンディショニングスクールの山根です。 治療で施術してて、動きは良くなったけどなぜか痛みが取れない、、、 毎回、施術をすると治る時と治らない時の差が激しい、、、 施術をしているとこういった経験をされたこ…