歩き方ブス子
こんにちは。体軸コンディショニングの ヨガスクールマネージャー太田です。 女性がスタイルを気にすることは当たり前のことですが、自分の歩き方まで気にしている方はどれくらいいるのでしょうか。 ヨガやピラティスで自分のスタイル…
2019.06.02 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。体軸コンディショニングの ヨガスクールマネージャー太田です。 女性がスタイルを気にすることは当たり前のことですが、自分の歩き方まで気にしている方はどれくらいいるのでしょうか。 ヨガやピラティスで自分のスタイル…
2019.06.01 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。アナトミーの田中です。 歩きの中で、カカトが地面に着くタイミングがありますが、 そのタイミングで何個の筋肉が働くと思いますか? 脚の筋肉だけで良いですので、ちょっと考えてみてください。 その答えをお伝えする前…
2019.05.31 体軸コンディショニングスクール
一般的に首こりになったときは身体をもぞもぞ動かしたり、マッサージしに行ったりすると思います。 では、このコリ(疲れ)の原因は一体なんなのでしょうか。 首や肩に疲れが出たり、痛みが出てしまう原因は たくさんあります…
2019.05.28 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 体軸コンディショニングの ヨガスクールマネージャー太田です。 グループレッスンの実績しかないインストラクターが、パーソナルレッスンをやろうとしても効果が出せないことがあります。 同じようにレッスンを行うはず…
2019.05.27 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 体軸コンディショニングスクールの山根です。 「股関節が使える状態ってどんな状態ですか?」 これを聞かれると意外とすぐに答えられる人って少ないみたいですね。 なぜかというと、股関節を使える状態っていうのが曖昧…
2019.05.26 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 反り腰を解消するには下腹部を鍛える事。 これはよく言われることですが、 実は下腹部を鍛えても反り腰は解消されません。 むしろ悪化する可能性があります。 何故かというと、…
2019.05.25 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 体軸コンディショニングのマネージャー山川です。 最近セルフケアで腸もみを行なっているのですが、その腸の状態を確認する方法は知っていますか? 単純な固さであれば、腹部をちょっと強めに押せば分かります。 では、…
2019.05.24 体軸コンディショニングスクール
固まってしまった足の指先をほぐすと腰痛が解消されるといった話があり、そういったことから足指を伸ばす体操があります。 足指を伸ばして症状が良くなる人もいる一方で、良くならない人もいます。 なぜ、このような違いが出てしまうの…
2019.05.20 体軸コンディショニングスクール
腹筋を割りたい! そう思って、腹筋を鍛えた方はたくさんいますが、 腹筋が割れるどころか、かえって身体は重く動きにくくなり、 腰を痛めてしまった方が多くいます。 腹筋を鍛えつつ、身体も軽く動かしやすくする方法を一緒に見てい…
2019.05.19 体軸コンディショニングスクール
スポーツや武道といった指導法で、 「かかとをつけずにつま先立ちで動きなさい。」 「かかとを使って動きなさい。」 といったことをよく聞きます。 これらはどちらが合っていて、どちらがより高いパフォーマンスを発揮できるのでしょ…