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ドリブルが上達するポイントは脇

2018.11.02 taijiku

「立甲が出来ないんですよね…」肩甲骨を立てる立甲。初めて永井選手のコンディショニングサポートをしたとき、このように現状を話してくれました。担当しているアスリートの現状とイメージしているプレーに対しての差を埋めるト…

地面を掴む？掴まない？〜どちらが正しいのか〜

2018.10.29 taijiku

足指を地面で掴んで立ったり、動いたりするということをよく耳にします。このことは疲れにくい身体を作る上でとても重要な事です。しかし、多くの人は間違った形で地面を掴んでしまっています。＜地面を掴むと固くなる> …

大腿四頭筋は鍛えるべきか、鍛えないべきか

2018.10.28 taijiku

膝が痛い=膝の筋力が弱い、と考えて、前ももの大腿四頭筋(だいたいしとうきん)を鍛えていませんか？もちろん、大腿四頭筋を鍛えることも大事ですが、それによって膝の痛みを強くしてしまうことも知っておく必要があります。良かれ…