鬼滅の刃に学ぶ体幹を安定させる呼吸法
鬼滅の刃に出てくる主人公達は敵と闘う時、必ず呼吸を上手く使っています。 呼吸を上手く使うことで、全身のパワーをフルに引き出して敵を倒すというものです。 漫画の世界だけの話だと思われがちですが、実は呼吸一つで人間の力という…
2021.02.08 山根理貴
鬼滅の刃に出てくる主人公達は敵と闘う時、必ず呼吸を上手く使っています。 呼吸を上手く使うことで、全身のパワーをフルに引き出して敵を倒すというものです。 漫画の世界だけの話だと思われがちですが、実は呼吸一つで人間の力という…
2021.02.06 吉田哲也
体幹の安定にはいろいろな要因が関わりますが、今回は「腹圧」について考えていきます。 腹圧というとお腹を凹ませるイメージがありますが、実はお腹を凹ませても体幹の安定には繋がらないことが多いです。 お腹を凹ませて体幹を安定さ…
2021.02.06 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 今週は節分がありましたね 豆まきはしましたか? 豆を投げる動作で強く投げることはないですが、 強く投げたい時は、「足を使って投げる」 という教え方がありますが、 あれって実際よく分…
2021.02.03 金田翔吾
足裏の機能を余すことなく使えていますか? 足裏には土踏まず(内側縦アーチ)だけではなく、拇趾球〜小趾球までのアーチ(前方横アーチ)、小趾球からカカト(外側縦アーチ)までのアーチがあります。 正…
2021.02.01 山根理貴
スポーツ、武道、仕事、日常。 その全てにおいて股関節を使うべきという話はよく聞くでしょう。 その中でも「股関節を締めながら動けるようにする」ことは、体幹を安定させる1番の近道です。 しかし、いざ股関節を締めながら動こうと…
2021.01.29 吉田哲也
「お腹を引き締めるために腹筋を頑張る!」 そう思って腹筋運動をしていると首が痛くなる方は少なくないと思います。 それでも頑張って腹筋をしていると、実は腹筋運動の本来の効果が得られないことが多い…
2021.01.29 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 「あの子はからだが大きいから力も強いはず!」 何となくのイメージなので申し訳ないのですが、 この期待に裏切られたことがある人は多いはず。 体格の良さと運動能力は何となく関係して…
2021.01.28 金田翔吾
突然ですが、股関節の使い方に関して質問です。腰椎(腰の背骨)を柔らかく使えていますか? これらの骨は、 スポーツのパフォーマンス 日常生活での股関節の柔らかさ 姿勢の保持歩きやすさ  …
2021.01.25 山根理貴
スポーツを上達させるための近道としては、体幹を安定させ、強くすることはとても大切なことです。 体幹を安定させるための方法の中に腹筋を鍛えることが挙げられます。 しかし、腹筋ばかり鍛えているとか…
2021.01.22 吉田哲也
日本は和式の生活様式が至るところにあり、しゃがみ込むような動きは1日の中で数え切れないほどあります。 例えば、リビングなど床への立ち座りや靴を履くときなど、靴を脱いで床の生活が多い日本ならではだと思います。…