ヨガは女性がやる体操で終わるのか
こんばんは。 体軸コンディショニングの ヨガスクールマネージャー太田です。 とあるスポーツクラブでの出来事です。 「ヨガなんて女性がやるだだの体操だろ。」 そう突っかかってきた会員さんがいました。 自分はトレーニングして…
2019.05.29 体軸コンディショニングスクール
こんばんは。 体軸コンディショニングの ヨガスクールマネージャー太田です。 とあるスポーツクラブでの出来事です。 「ヨガなんて女性がやるだだの体操だろ。」 そう突っかかってきた会員さんがいました。 自分はトレーニングして…
2019.05.29 体軸コンディショニングスクール
こんにちは メンタリストONO(おの)です。 突然ですが、 最近、何か大きい買い物をしましたか? 家とか、車とか…時計とか、カメラとか、家電とか、 それを買う前に、予算を立てましたか? 当たり前のことですが、 買い物をす…
2019.05.28 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 体軸コンディショニングの ヨガスクールマネージャー太田です。 グループレッスンの実績しかないインストラクターが、パーソナルレッスンをやろうとしても効果が出せないことがあります。 同じようにレッスンを行うはず…
2019.05.27 体軸コンディショニングスクール
こんにちは、理学療法士の中山です。 足の速いこどもには共通してある特徴があります。 そしてその特徴はある特定の筋肉を使うことで得ることが出来ます。 その特徴と筋肉とはなんなのか? 一緒に見ていきましょう。 〔足の速いこど…
2019.05.27 体軸コンディショニングスクール
こんにちは 理学療法士の松井洸です。 太ももを高く上げると速く走れる!強く蹴り出せば速く走れる! これはよくある指導ですが、実は速く走るには逆効果で無駄な動きになることがあります。 どういうことか一緒に見て…
2019.05.27 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 体軸コンディショニングスクールの山根です。 「股関節が使える状態ってどんな状態ですか?」 これを聞かれると意外とすぐに答えられる人って少ないみたいですね。 なぜかというと、股関節を使える状態っていうのが曖昧…
2019.05.26 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 反り腰を解消するには下腹部を鍛える事。 これはよく言われることですが、 実は下腹部を鍛えても反り腰は解消されません。 むしろ悪化する可能性があります。 何故かというと、…
2019.05.25 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 体軸コンディショニングのマネージャー山川です。 最近セルフケアで腸もみを行なっているのですが、その腸の状態を確認する方法は知っていますか? 単純な固さであれば、腹部をちょっと強めに押せば分かります。 では、…
2019.05.24 体軸コンディショニングスクール
固まってしまった足の指先をほぐすと腰痛が解消されるといった話があり、そういったことから足指を伸ばす体操があります。 足指を伸ばして症状が良くなる人もいる一方で、良くならない人もいます。 なぜ、このような違いが出てしまうの…
2019.05.24 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。フィジオスクール校長の田中です。 先日、こどもの靴を買いにいきました。 最近買ったばっかりのような気もしますが… まぁ、汚れているし、 何より、すり減ったクツのまま運動すると、 身体への影響は大きいですからね…