みぞおちが固いと靴のカカトがすり減る
履いている靴の裏を見てみてください。 靴の外側の方がすり減っていませんか？ もしそうだとしたら、立ち方や歩き方の問題ではなく、みぞおちの固さが原因です。 なぜ、みぞおちの固さと靴のすり減りが関係あるのか？ 靴のカカトの外…
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中山照教
こどもの身体の固さは足裏から予防する
こんにちは、理学療法士の中山です。 うちの子、前はもっとやわらかかったけど、 最近少し固くなってきたな〜 と感じたことはありませんか？ 大人になるにつれて徐々に身体が 固くなっていくのには理由があります。 その理由とは？…
＊体幹パーソナルトレーナー
ポッコリお腹を解消するには鍛える前にほぐせ！
こんにちは。 鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 お腹を凹ますために腹筋トレーニングをやっているが、なかなか効果が出ない、、、 そんな悩みを持ってる方は、もしかしたら腹筋トレーニングで下腹部には効かず、 みぞおち付近…
＊体幹パーソナルトレーナー
延長14回裏のドラマ
こんにちは。 体軸コンディショニングスクールの山根です。 最近、休みの日は熱闘甲子園にハマって、 テレビの前にかじりついて高校野球を見ています。 この間の星稜対智弁和歌山の試合では、延長14回の末、 星稜のサヨナラホーム…
＊山根理貴
肩甲骨を立てても脇は使えない
おかげさまで直近で開催されるアナトミック体幹トレーニングはまもなく満席となります。 受講をご希望の方はお早めにお申込みください。 ↓ お申し込みはこちら こんばんは。 体軸コンディショニングスクールの山根です。 最近、よ…
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体幹を安定させるコツはお腹を柔らかくすること
体幹トレーニングで、体幹を安定させるために腹筋を鍛える方がよくいます。 確かに体幹を安定させるために、腹筋を鍛えることはとても重要なことなのです。 しかし、体幹を鍛えようと腹筋を固めてしまうと、体幹が弱くなってしまう場合…
＊山根理貴
腹筋が効かない3つの理由
こんにちは。 体軸コンディショニングスクールの山根です。 お盆期間中の休みを利用して伊勢神宮に行って来ました。 外宮から入って内宮に行き、 帰りに夫婦岩を見て帰るという 1泊2日のコースで、かなり満喫出来ました。 おかげ…
中山照教
歩き方からこどものケガの予防をする
こんにちは、理学療法士の中山です。 こどもの歩いているときの頭の位置を見ていると 上下に揺れる幅がこどもによって それぞれ違っているのが分かります。 誰でもある程度は上下するものですが この幅が大きすぎると 後々ケガにつ…
＊山根理貴
体幹を強くする身体の法則
こんにちは。 体軸コンディショニングスクールの山根です。 へっへっへ〜、田中さんに勝った〜。笑 つい一週間ほど前、仕事の合間に田中さんと手押し相撲で勝負したのですが、なんと圧勝することが出来たのです。 入社したばかりの頃…
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お尻をゆるめることが二の腕を引き締める
こんにちは 理学療法士の松井洸です。 きゅっと引き締まった二の腕、憧れますよね。 たるんだ二の腕を引き締めるには、二の腕を鍛えれば良いですが、そんな単純ではありません。 あるポイントを守らないと、どれだけ筋トレに励んでも…
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スクワットはやり方次第で体幹トレーニングになる
こんにちは！鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 ダイエットやシェイプアップ、スポーツパフォーマンスアップなど 様々な目的のためにおこなわれるスクワットですが、 残念な事に上手くできず効果が半減している方がとても多くい…
＊メンタリスト
「激おこ」、今めちゃくちゃ便利です
こんにちは メンタリストONO(おの)です。 酷暑お見舞い申し上げます！ 暑いですね！ くれぐれも熱中症にならないように気を付けましょう。 数年前に、若い女の子の間で 激怒している状態を「激おこ」とか「激おこぷんぷん丸」…
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股関節をほぐせば首コリは和らぐ
首のコリが酷い… コリが酷くて肩も辛くなるときがある。 そんな方は、股関節の前を触ってみてください。 もし股関節の前が固いなら、、、 それがコリの原因になっている可能性があります。 なぜ首コリになるのか⁉︎ …
中山照教
ハイハイはかなり有能な全身運動
こんにちは 理学療法士の中山照教です。 数ある全身を使う運動の中でも ハイハイが優れているのには理由があります。 その理由とはいったいなんなのか？ 一緒に見ていきましょう。 〔ハイハイが他の運動より優れている理由〕 全身…
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耳を回して腰痛を和らげる
こんにちは 理学療法士の松井洸です。 腰が痛いと何をするにも億劫で、動くと腰が痛くなるかもしれない…という気持ちになりますよね。 痛みを何とかしたくて、腰をほぐしてもすぐに元に戻ってしまって悩まされていませんか？ ほぐし…
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足首の固さの原因は股関節にある！
こんにちは 鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴です。 「足首が固くてしゃがめない、、、」 「固さの影響で足がとても疲れやすい」 このような悩みをお持ちのあなたは、 これを解決するために足首周りのストレッチをしてるのではない…
