仕事をしていると頭痛がひどい。   頭が痛いと全然集中できない。   季節の変わり目で頭が痛くなりやすい。   そんな方は膝のお皿を触ってみて下さい。   膝周りが固かったり、膝の…

仕事で長時間立っていたり、電車に乗って立っていると腰が痛んできて辛い。 そのような方は、立っているときに足先を見てみてください。 指が反って浮いていたり、指先が曲がっているかもしれません。 一見、関係がなさそうですが、そ…

〜もも裏と脇を使って桃尻をつくる〜 運動不足でだらんと垂れてしまったお尻を桃のような綺麗なお尻したい。 そんなことからお尻をトレーニングすることが流行っています。 某有名アーティストやアイドルなども迷ったらまずお尻を鍛え…

鬼滅の刃に出てくる主人公達は敵と闘う時、必ず呼吸を上手く使っています。 呼吸を上手く使うことで、全身のパワーをフルに引き出して敵を倒すというものです。 漫画の世界だけの話だと思われがちですが、実は呼吸一つで人間の力という…

スポーツ、武道、仕事、日常。 その全てにおいて股関節を使うべきという話はよく聞くでしょう。 その中でも「股関節を締めながら動けるようにする」ことは、体幹を安定させる1番の近道です。 しかし、いざ股関節を締めながら動こうと…