インナーマッスルが弱いと言われたけど、本当にそうなのか知りたい。クライアントや患者さんのインナーマッスルが機能しているか、よく分からない。 このような声をよく聞きます。 今回は、インナーマッスル(大腰筋)を使えている状態…

全米オープンテニスで2度目のグランドスラム優勝を成し遂げた大坂なおみ選手。 大坂選手自身、コロナウィルス自粛期間で徹底したトレーニングを行ったことによって、昨シーズンよりも爆発力が身に付いたと言っていました。 サービスや…

身体の柔らかさをチェックするやり方で、立って前屈して床に指が届くかどうか見る方法があります。 前屈した時の身体の固さのよくある原因の1つに耳周りのこめかみの筋肉の固さが関係しています。 腰や太もものストレッチをするけど、…

野球の大リーグでトップの活躍を見せているダルビッシュ投手。 150キロを超える変化球は打者だけでなく、観ている者も圧倒されると感じている人は多いのではないでしょうか。 そんな彼のピッチングを支えているのが「肩甲骨の柔らか…

寝ている時に足がつる。 ふくらはぎが重だるい感じがする… そのような症状に対して、ストレッチやマッサージをしても症状が続くようなら、体幹のインナーマッスルが原因かもしれません。 直接の原因は内ももにある⁉︎ ふくらはぎに…

膝の痛みに対して病院や接骨院では、マッサージやリハビリをしてくれます。しかし、治るケースもあれば、治らないケースも多々あります。 そのようなときに、背中をほぐすと膝の痛みが軽減したり、なくなることがあります。 なぜ、背中…

歩いているとすぐに足裏が疲れる。 外反母趾で痛みが出る時がある。 そんな悩みをお持ちの方は、自分の腰に手を当ててみてください。 もし、あなたの腰が反っているなら足裏の疲れや外反母趾の痛みに繋がっている可能性があります。 …

しゃがんだときや自転車をこぐ時、股関節を曲げると脚のつけ根に痛みが出る、詰まるという方。 もしかしたら痛みの原因は、お尻の筋肉の固さが原因かもしれません。 なぜ、お尻の筋肉が固いと痛みが出るのか、一緒に見ていきましょう。…