足裏にタコがあって歩くと違和感がある。 体重がかかると当たって痛い。 歩くと足裏が擦れて痛みが出る。 そんなとき足裏のタコを削ってしまえば、一時的には痛みは無くなります。   ですが、根本的な解決にはならないの…

首が回らない、上を向くと痛い、といった経験ありませんか？ 首に痛みや制限があると、生活上かなり支障が出てしまいます。 ・治療院で首を温めたり、電気を当てているけど良くならない。 ・首をマッサージをしてもすぐに元に戻る。 …

日頃から首や肩のコリに悩まされている。 そんな方は、股関節の前を触ってみてください。 固くなっていませんか？ もしそうなら、それが凝りの原因になっている可能性があります。 なぜ首や肩が凝るのか？ 首や肩の凝りに悩まされて…

サッカーの長友選手をはじめとし、テニスの大坂なおみ選手や野球の大谷選手など体幹を鍛えることで、大きく成果を残したアスリートは数多くいます。 しかし、体幹を鍛えるとなると見落とされがちな重要なポイントが一つあります。 その…

長時間立ち続けていると脚や腰に張りや痛みを感じることってありませんか？ 通勤の時や立ち仕事をするときなど長時間立っていると腰や脚が辛くなってきますよね。 しかし、ある部分を意識するだけで、立ち続けていても疲れなくなります…