足裏がよく疲れる。 歩いたりすると痛い。 そういった方は姿勢をチェックしてみてください。 首が前に出ていたり、猫背になっていませんか？ もしそうなら、足裏の疲れの原因となっている可能性があります。 なぜ、首の位置や姿勢が…

テニスやサッカー、バスケなどスポーツで素早く動くために、かかとを浮かせて素早く動けといったようにつま先重心で動くようなアドバイスをよく聞きます。 しかし、一方で昔から身体を安定させるためには、重心をかかと寄りにすることが…

ずっと仕事をしていると首が辛くなってくる。 電車で通勤していると肩や首が張ってくる。 そういった経験をしたことがある方は多くいると思いますが、その原因は何なのでしょうか？ 首や肩に疲れが出たり、痛みが出てしまう原因はいく…

お腹を凹ませて引き締まった腹筋を手に入れるために、腹筋をやっているけどなかなか効果が出ない。 ぽっこりしたお腹をどうにか解消したい。 そんな悩みを持っている人は、もしかしたら腹筋トレーニングで下腹部に効かず、みぞおち付近…

怪我から復帰し、NBAで怒涛の活躍を見せている八村塁選手。 日本人でありながら本場アメリカの地で活躍をしている八村選手に魅了されている方は多くいるのではないでしょうか。 そんな八村選手のプレーを見ていると黒人選手みたく全…

身体を柔らかくするというと、開脚を出来るようにストレッチやマッサージをしたり、柔軟体操などをする人は多くいます。 そういったものによって身体が柔らかくなる人もいますが、一方で身体が固いまま変わらない人もいます。 なぜ、こ…