身体を扱う上で押さえておくべき2点

こんばんは、
体軸コンディショニングのマネージャー山川です。

最近ニトリで枕を新調しました。
今までは枕を使わずに寝ていたのですが、
久々に使ってみるとなかなか良いものですね。
横向きの姿勢がだいぶ楽になり、すっかり熟睡しています。

そのおかげか、自転車通勤の際の身体の状態がすこぶる順調です。やはり、睡眠の質が起きている時のパフォーマンスに大きく影響していますね。
身にしみて実感しました。

寝つきが悪い・睡眠が浅い・寝返りが多いと言う方は、枕や敷布団/マットレスを見直してみると良いかもしれませんよ。

さて、昨日から2日間、東京では体感アナトミーを開催していました。
一般的な解剖学の考え方では、機能的な運動をする上では限界があります。その使い方をしていると、身体に負担が蓄積され、しだいにコリや痛みに変わり、怪我につながります。

この講座では構造運動学の観点から筋骨格系や運動構造そのものを捉えた上での身体の使い方を学んでいきます。

どちらの動かし方でも、基本となる身体構造は同じです。
ある人は首の骨が6本、ある人は腕が3本あるなどと言ったことは稀にありますが、それ以外の構造は共通しています。
その共通した身体構造を理解していなければ、
運動そのものを理解することはできません。

ですので、まずは筋肉や骨がどこにあり、
関節が動くことでそれらがどのように働くのかを体感しながら学んでいきます。

そしてその上で、一般的な解剖学知識での運動と構造運動学的解剖学知識の運動の違いを体験し、その理由を説明していきます。

セラピストやインストラクターといった身体に携わる人であれば、基本的な身体構造と機能的な身体の使い方、この2点を押さえておかなければいけません。

あなたは自信を持ってこの2点を押さえていると言えますか？
怪我をしない身体の使い方、怪我の調子が良くなる使い方を伝えることができますか？

もし、少しでも不安がある方は、こちらでその不安を取り除いてみせます。
↓
身体で感じる体幹トレーニング

＊体軸コンディショニングの日々の活動をInstagramにて毎日更新しています。
体軸のInstagramをチェック

＊過去の記事は以下のサイトで見れます。
過去のメルマガはこちら

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■ご質問はこちら
メルマガに関するご質問や体軸に関するご質問はコミュニティにてお待ちしております。
初歩的な内容でも大丈夫ですので、お気軽にご質問ください。
例：どうしたらパフォーマンスが上がりますか？
↓
コミュニティに参加して質問する
＊承認ありがとうございました。などはお気持ちだけで結構ですので、コメント欄にはご質問のみご記入お願いいたします。

お友達に「カラダの通信講座」のメルマガを紹介またはシェアしてあげてください。
身体にまつわる役に立つ情報を随時発信していきます。
下記URLをお友達に紹介してください。
http://goo.gl/izo7MI

この記事を書いた人
最新の記事

体軸コンディショニングスクール

体軸コンディショニングスクールは、施術,スポーツ,仕事… すべてのパフォーマンスを向上させたい方のために、体軸理論の情報をお届けするスクールです。あなたが体軸を形成できるように身体のバランスを整える方法や、スポーツや施術におけるパフォーマンスを高めるための情報をお伝えしています。体軸コンディショニングスクールは、同じ考え方を持った4.5万人を超えるファンの方に支えられています。