足が速くなると子どもが変わる

2、前向きな気持ちになる。

多くの子どもがちょっとした良い変化に気づけていません。

0.1秒でも変われば良いのです。

3、粘り強い子になる。

少しの変化に気づければ、その事に対して楽しさを覚えます。

楽しさを覚えた多くの子どもは、途中であきらめにくになります。

4、友達と仲良くなれる。

友達に遊びを誘われても断ってしまう子どもがいます。

走る事は多くの運動の基礎的な要素を含んでいます。

運動が上手く出来れば、断ることはなくなります。

5、勉強もやるようになる。

不思議かもしれませんが、足が速くなった子どもは、勉強も自らやるようになる事が多いです。

なぜなら、やれば出来るという感覚を身体で体感したからです。

次に、簡単に足が速くなる方法をお伝えします。

≪足が速くなる2つの筋肉≫

その筋肉は、インナーマッスルで有名な大腰筋と太ももの裏側のハムストリングスという筋肉です。

〔1分の無料動画で動きを確認〕
太ももの裏の筋肉
https://youtu.be/uldTlcJBXxA

大腰筋
https://youtu.be/p0k9Xx0bJ5s

この2つのワークは、一流のスポーツ選手もやっていることなので、是非やってみて下さい。

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