おはようございます。
体軸コンディショニングスクールの城です。
最近の東京は、雨の日が続いています。
紫外線の影響で最も乾燥しやすい今の時期には、ありがたい雨です。
この雨を味方につけて、皆さんも、ディープなスキンケアをスタートさせてみて下さい。
先日、この時期は身体と肌に疲れが出やすいというお話をしました。
どうやら、実際に疲れを感じる方が多いようです。
スタジオで会う生徒さんから、体調のことや、この時期のスキンケアの相談をよく受けます。
女性は、こういう話題で永遠に盛り上がれますよね。笑
何かヒントを持ち帰ってもらえると私も嬉しいです。
実際に相談を受ける中で、気候のせいか今年は、
「全身に不調を感じる。」
そういう方が非常に多いと感じました。
どこかが痛いわけでも、動きが制限される症状があるわけでもありません。
・なんとなくいつもより元気が出ない。
・全身が重い。
・寝つきや寝起きが悪くなった。
・食欲が止まらない。
・頭が重く感じる。
・毛穴が開く。
・ほうれい線が急に出来た。
このような、普段起こらないことが身体に起こり、出来る事はしてみたけど改善しない、、、
答えがわからないまま、このような症状が続くと気分も落ち込みやすくなってしまいます。
相談の答えとして、セルフケアをお伝えすることはできます。
しかし、自分で全部を一度に行うことは、なかなか難しいことです。
身体も気分も重たい時に、セルフケアをしようとしても、する気分に慣れないときも多いでしょう。
実は、自分で自分をリラックスさせることは、意外と難しいことなのです。
かと言って、放置するほど辛くなり、放置するほど改善も遠のいてしまいます。
ですから、こういう時は人に甘えましょう。
人の手を借りて、身体も心も脱力して、一度疲れをリセットしてから、リフレッシュした状態をキープするためのセルフケアを始めることをお勧めします。
どのコースを受けたら良いのか分からない方は、当日のカウンセリングでアドバイスさせていただきます。
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