おそらくメルマガが配信されているときは帰国のフライト中だと思
ストレッチについて、少し昔の話になりますが、
・全く効いていない。
などなど、講師が複数名の生徒に対して同じストレッチをするのですが、
何故だと思いますか?
簡単に言うと、
ストレッチをしても全く効いていない人に対しては、
ただ、
そのような場合にはストレッチが効果的だと思います。
一般的にヨガでケガをしてしまう原因の多くは、
例えば、
そのようなインストラクターの方が自身の身体の基準でヨガを教え
レッスンを受けている方の中には、
ほとんどの方はインストラクターほど身体が整っていない状態です
レッスンを受けている方たちの身体の基準を確認せずにインストラ
では、どうしたらいいのでしょうか?
ここまで言ったら簡単ですよね。
そんな方法があったら教えて欲しいって思ったアナタ。
体軸ストレッチはクロスポイントを用いて行うストレッチ方法です
ストレッチをかけるアウターマッスルを明確にして硬くなっている
このストレッチ方法をマスターするだけで、
どのヨガインストラクターもレッスンに参加している生徒さん全員
自分のレッスンに参加した方がケガをしてしまったら悲しいに決ま
さらに、
海外で活躍する選手のことなどもお話をさせていただこうと思って
こちらでは、体軸理論に基づいたヨガについての役に立つ情報を
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