こんばんは。
体軸コンディショニングの藤田です。
私は相手の身体を触るだけで、
その人がどんな選手なのか、
どんなトレーニングをしているか分かります。
少し具体的に言えば、
体幹が使えてないとか、
胸郭が硬い選手なのかな？とか…
走ってばかりいて、
太ももが緊張して、
臀部に張りや硬さが出ている。とか…
そのような方には、
次のようなアドバイスをしています。
例えば、
胸郭や背骨の柔らかさを保つために、
四肢と体幹を繋げて動かす体操です。
訳も分からず、体幹をストレッチするよりは、
胸郭の可動性や弾力性が出て、
肩も楽に動かせて体幹は安定します。
アドバイスをすると、次に会う時には、
けっこう良い状態となっていることが多いです。
あなたも、人の身体を評価をする時は、
四肢と体幹をつなげて評価してみてください。
体幹が使えていない原因が、
評価ができるようになりますよ。
P.S.
四肢と体幹をつなげて評価する方法を
詳しく知りたい方は、
こちらをクリック
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