こんにちは。アナトミーの鬼の田中です。
先日、あるドラマで「これは名言なんじゃないか！」
って思ったセリフがあります。
それは、
「自分らしさなんて、誰にも分からない」です。
そして、そんなことを、
先日の「マインドリリース」という講座を開催して確信しました。
受講生のみんながみんな、
自分がどんな人間か分かっていなかったのです。
自分が何に対してイライラし、
どんな事に不安を感じやすいのか。
そして、本当は自分が一番したいことは何なのか？
これらの事に気づいていなかったのです。
ひいては、そのためにインナーマッスルが使いにくくなっていることも…
ですので、今回は、自分らしさに気づく方法と、
インナーマッスルが使いやすくなる方法をお伝えします。
＜自分らしさに気づくには？＞
それは、筋反射テストで分かります。
筋反射は筋肉に備わっている反応です。
ですので、誰にでもある反応なのです。
もちろん、あなたにもその筋肉の反応はあります。
なぜ、筋肉の反応をみるのかというと、
頭で考えて答えを導き出す訳ではなく、
筋肉の反応を見て答えを知るので、
思ってもみなかった自分を知ることができるからです。
例えば、あなたが会社のエレベーターの前に立って待っているところを想像してみてください。
そして、エレベーターのドアがゆっくり開いたら、、、
嫌いな上司がいた！
この瞬間、100％あなたの身体は後ろに傾きます。
わずかですが、間違いなく後ろに傾きます。
嫌いな人を目の前にして、身体が前のめりになる人はいません。
これは筋反射の1例です。
これは誰にでもある反応で、
ふくらはぎの筋肉や、脊柱起立筋などの筋反射です。
もし、あなたがこの記事を立って読んでいるなら、
好きな人と、嫌いな人を一人ずつ想像してみて下さい。
嫌いな人を想像すると、身体は後ろへ。
好きな人を想像すると、身体は前へ。
このような反応をします。
もし、分かりにくかったら、誰かに身体の傾きを見てもらうと良いです。
筋肉の反応がでにくい場合もありますが、
その解決方法は、また別の機会にお伝えしますね。
このような筋反射テストを様々な質問で繰り返していくと、
自分がどういう人間か分かります。
時には、思ってもいなかった反応が出て、
そして、よくよく考えてみると
その意外な反応に納得できることが多くあります。
そして、自分らしさに気づけます。
自分らしさに気づけると、
それだけで、余計な緊張が落ちる場合があり、
多くはアウターマッスルの緊張が落ちます。
その結果、インナーマッスルが使いやすくなるのです。
自分らしさが分からない人、
インナーマッスルを鍛えにくい人、
インナーマッスルを鍛えている感じが分からない人は、
是非、試してみて下さい。
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マインドリリース法～自分らしさを知る～
アナトミーの鬼の田中と筋反射を体験する
心のコリを取り除く～体内記憶～
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