こんにちは。
体軸コンディショニングスクールの馬場です。
月経血調整が出来るようになってきた30歳のある日、
私の20代の頃の写真を見た友人の娘さん(13歳)が、
突然こう言いました。
「良い歳の取り方をしてるね！今の方がいいよ！」
さすが、女の子はおませだなぁと思って驚いた記憶があります。
物怖じせず、誰にでもハキハキ言う子だったので、
忖度ではないことを信じたいです。笑
思い返せば、
月経血調整の練習をする前の私は、それはそれは酷いものでした。
”こんな女は嫌だ”
そのものだったんです。
・生理痛が酷すぎて立つこともままならない。
・生理前は頭が割れそうに痛くなる。
・いつもイライラしている。
・なんでもネガティブに捉える。
・必要以上に他人に厳しい。
・なんでもかんでも周りのせいにする。
こんな感じで、毎日生きるのがしんどくて
いつも心に闇を抱えていました。
頭が固くて、他人の意見を受け入れることはありませんでしたし、
常にイライラして後輩にきつく当たっていました。
周りの同僚や友人には、相当気を遣わせていたに違いありません。
筋肉も硬すぎて、マッサージでほぐしてもらっても一瞬で戻る始末、、、
生理前と生理中は痛み止めが手放すことができず、
毎月、その場しのぎで耐えることしかできませんでした。
そんな私でしたが、
月経血調整ヨガを始めてからの私は、
これまで抱えていた闇が、どんどん取り除かれていったのです、、、！
・生理痛や頭痛に悩まされることが少なくなった。
・イライラすることがほとんどなくなった。
・他人に優しくなった。
・自分に不都合なことがあっても、周りのせいにしなくなった。
友人の娘さんはきっと、私の闇が晴れたことを感じ取り
「今の方がいい」
そう言ったのでしょう。
月経血調整ヨガは、固まっている筋肉をゆるめていくだけではなく、
カチカチの頭もほぐすことができます。
これは、自律神経が大きく関わっているためです。
自律神経には、交感神経と副交感神経の二種類があります。
生理痛のときや、イライラしているときは、交感神経が優位になって興奮状態が続きます。
この交感神経を、副交感神経にスイッチングする練習が、月経血調整ヨガです。
月経血調整ヨガを行うと、興奮状態だった身体が緩み、心も身体も穏やかな状態になります。
いつもイライラしたり、生理痛で苦しむ生活よりも、
生理痛に怯えない、穏やかな毎日を過ごしたいですよね。
最近イライラすることが多くなった、頭がカチカチに固まってきた、
生理痛が一向に治まらない、
そう思っている方は、こちらの講座をチェックしてみてくださいね。
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