足裏をほぐすとこどもの姿勢は良くなる
こんにちは、理学療法士の中山です。 こどもの姿勢を良くしようと背筋をピンと 伸ばすように言ったことはありませんか? しかし、無理矢理背筋を伸ばすようにしてみても 疲れてしまいあまり長くは続かなかったり、 結果的に…
2020.03.13 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 こどもの姿勢を良くしようと背筋をピンと 伸ばすように言ったことはありませんか? しかし、無理矢理背筋を伸ばすようにしてみても 疲れてしまいあまり長くは続かなかったり、 結果的に…
2020.03.06 中山照教
こんにちは 理学療法士の中山です。 反り腰は、腰痛の原因の1つですが、 この反り腰、実はこどもの時からすでに始まっているかもしれません。 今回はその反り腰のチェック方法と 解決方法について一緒に見ていきましょう。 〔反り…
2020.02.28 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 「背筋を伸ばしなさい、姿勢を良くしなさい」 ついついこどもにはこのような言葉をかけがちですが 改めて考えてみると、良い姿勢って疲れますよね。 それって本当に良い姿勢なのでしょうか? 今…
2020.02.21 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 走ったり、野球のバットのように何か道具を使って遊んだりするとき、 「脇を締めて」と言う言葉をよく耳にします。 脇を締めろと言われて本当に脇を閉じると体幹部分が止まって安定するよ…
2020.02.14 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 ケガの予防のために、こども達には運動の前後に ストレッチを取り入れるよう指導していると思います。 しかし、ただ闇雲にストレッチをしているだけでは ストレッチの効果を十分に引き出…
2020.02.07 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 一般的に、しゃがみ込みが出来ないこどもは ふくらはぎが固いと言われています。 確かに、それは一因ではありますが しゃがみ込みが出来ない理由はもっと他にあります。 いったい、…
2020.01.31 体軸コンディショニングスクール
こんにちは、理学療法士の中山です。 よーい、ドン!で走るとき、 1歩目のスタートから差をつける カギは足裏にあります。 動き出しの速さと足裏に どんな関係があるのでしょうか? 一緒に見ていってみましょう。 …
2020.01.24 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 身体の使い方がうまいこどもは共通して ある2つのポイントがうまく使えています。 この2つのポイントがうまく使えるようになれば 身体の使い方は格段に良くなっていきます。 今回…
2020.01.17 体軸コンディショニングスクール
こんにちは、理学療法士の中山です。 バランスが良かったり、力強い動きが出来る こどもは体幹の使い方も上手です。 この体幹の使い方ですが、 普段から何気なく行っている呼吸によって 体幹をより使いやすくすることが出来…
2020.01.08 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 こどもが膝が痛いと言って調べてみても 膝には特に異常がないときがあります。 このようなとき、原因は膝ではなく 別の場所に原因があったりします。 いったい、どういうことなのか 一緒に見て…