こどもの身体がだんだん固くなる理由
こんにちは、理学療法士の中山です。 成長していくについて、だんだんとこどもの 身体が固くなるのにはある理由があります。 その理由とはいったい何なのか? 一緒に見ていってみましょう。 〔固くなるこどもの共通点〕 ケガや運動…
2020.07.31 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 成長していくについて、だんだんとこどもの 身体が固くなるのにはある理由があります。 その理由とはいったい何なのか? 一緒に見ていってみましょう。 〔固くなるこどもの共通点〕 ケガや運動…
2020.07.29 体軸コンディショニングスクール
前に開脚した状態での前屈が流行りました。開脚が出来ると股関節が柔らかくなり、太ももの血流やリンパの流れが良くなるなど、身体に良いことがたくさんあります。 しかし、開脚をしたことで身体を痛めてしまう方や、柔軟性だけが増して…
2020.07.27 山根理貴
スポーツをする方、ヨガなどのフィットネスをする方が抱えている良く抱えている不調の一つに、股関節の付け根の痛み、違和感があります。 具体的には股関節の付け根の前側、ビキニラインの真ん中あたりです。対処法としては、股関節の付…
2020.07.24 吉田哲也
立っているときに足の爪先を持ち上げてみてください。 このとき、一度かかとのほうに体重をかけなおしてから爪先を上げた方。 その方にお聞きしますが、腰痛が気になることはありませんか? 実は腰痛は爪先の動きと関係があることがあ…
2020.07.24 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 速く走るのには足の筋肉が大事ですが、 その足の筋肉を使いやすくするのに 上半身の筋肉が関わっているのをご存知ですか? 特に脇の筋肉をうまく使えれば こどもの足はもっと速くなるかもしれま…
2020.07.22 体軸コンディショニングスクール
あるニュースで体幹トレーニングについて特集がされていました。 今や体幹トレーニングには世の中に広まり、体幹を鍛えることは当たり前になりつつありますが、見落とされがちな重要なポイントが一つあります。 そのポイントとは、「体…
2020.07.20 体軸コンディショニングスクール
立っていると疲れやすいし、腰や膝が痛い・・・ その原因は足腰が弱っているのかもしれません。 足腰を疲れにくくするためには、足と腰を繋ぐ股関節を使った定期的な運動が欠かせません。 その股関節をきちんと働かせるためには、ある…
2020.07.18 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 爪のトラブルは意外とこどもにも多く、 巻き爪みたいになってしまうと痛みで思うように 走れなくなってしまいます。 日頃からの爪のケアも大事ですが、 もしかしたら、その巻き爪はこどもの頃か…
2020.07.17 吉田哲也
たるんだ二の腕を引き締めたい、腕を細く見せたい。 そんな思いを胸に腕立て伏せをしているのに、なかなか腕が細くならないという人は、腕立て伏せのやり方に課題があるかもしれません。 特に、腕立て伏せをするときに肩甲骨を寄せてし…
2020.07.15 体軸コンディショニングスクール
トレーニングやリハビリで、体幹を強くするためにお尻を鍛える指導者が多くいます。 確かにお尻は体幹を支えるために重要な筋肉ではあるのですが、少しやり方を間違えると腰や股関節を痛めることがあります。 一体どういうことか一緒に…