股関節のつまりをなくす!みぞおちほぐし
ものを取るときに下までしゃがめない。 床に座る時に股関節が詰まる感じがする。 股関節を動かすと痛い。 股関節はどんな動きでも使う場所なので、引っ掛かりや痛みがあるとしんどいですよね。 そんな股関節の動きの中でしゃがみ込む…
2021.10.27 体軸コンディショニングスクール
ものを取るときに下までしゃがめない。 床に座る時に股関節が詰まる感じがする。 股関節を動かすと痛い。 股関節はどんな動きでも使う場所なので、引っ掛かりや痛みがあるとしんどいですよね。 そんな股関節の動きの中でしゃがみ込む…
2021.10.20 山根理貴
・鏡の前に立つと脚の隙間がかなりできている。 ・気がついたらO脚になっていた。 ・座るとガニ股になる。 痛みや不調はないけど、着たい服が着れなかったりと 服の選び方や見た目が気になりますよね。 …
2021.10.15 中山照教
こんにちは 理学療法士の中山です。 猫背や反り腰、または骨盤を立てて座れないなど、 こどもの姿勢に関する悩みは多いものです。 このような姿勢に対して、 意識的に良い姿勢を保つようにしても なかなか続かないということが多い…
2021.10.13 体軸コンディショニングスクール
昔から扁平足で歩くとすぐ疲れる。 歩くとピキッと足の裏が痛くなる時がある。 足首から音が鳴る。 足は生活していると絶対的に使うので、痛みや違和感があると気になってしまいますよね。 そんなときあなたは、どう対処していますか…
2021.09.29 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 こどもの運動機能において 足裏はとても重要な要素となります。 特に具体的な要素として 「やわらかいことと、固くなれること」 の2つがあげられます。 今回はこの2つの要素が どのように大…
2021.09.14 体軸コンディショニングスクール
こんにちは 理学療法士の中山です。 こどもの姿勢の中でも ここ数年話題になっているものに ストレートネックがあります。 ストレートネックは 最初は姿勢が悪いだけだったりしますが 徐々に症状が現れて、長年悩まされたりもしま…
2021.09.01 体軸コンディショニングスクール
こんにちは、理学療法士の中山です。 ピンッ!と伸びた姿勢は見ていて 気持ちが良いものではありますが、 本当に正しいものなのでしょうか? 実は正しいとされている姿勢が、 こどもに悪影響を及ぼしているとしたらどうですか? 今…
2021.08.17 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 こどもが踵をつけてしゃがめない 原因の1つに足首の固さがあります。 そこで、足首のストレッチをやってみるんですけど なかなか出来るようにはならないですよね。 そうなってしまうのは、実は…
2021.07.31 山根理貴
膝が痛い、、、 階段を上り下りするときはもちろん、調子が悪いと体重をかけるだけで痛い。 そんな人は立った時の自分の足の裏をチェックしてみてください。 床とのスペースがない人や扁平足の人、外反母趾を持っている人は膝痛を引き…
2021.07.31 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 お腹は固い方が体幹は強いんじゃないの? と思われがちですが実際はそうでもないです。 むしろ、固いことがこどもの体幹を 弱くしてしまっていることもあります。 お腹の固さと体幹にいったい …