背骨を動かせば、長時間歩いても疲れない
歩くと足が疲れるし、膝も痛くなる、、、 という方は、もしかしたら背骨が棒のように固まってるのかもしれません。 実は背骨の固さは歩行の質に多大なる影響を与えます。 背骨と歩行にどのような関係があるのか。一緒に見ていきましょ…
2020.05.01 吉田哲也
歩くと足が疲れるし、膝も痛くなる、、、 という方は、もしかしたら背骨が棒のように固まってるのかもしれません。 実は背骨の固さは歩行の質に多大なる影響を与えます。 背骨と歩行にどのような関係があるのか。一緒に見ていきましょ…
2020.05.01 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 昔よく、姿勢が悪く猫背になっていると 背筋を伸ばすように言われたことがありませんか? でも、頑張って背筋を伸ばしてみても すぐ疲れてしまってなかなか続かなかったり 背中や首など余計なと…
2020.04.27 山根理貴
・下までしゃがむことができない。 ・あぐらをかいたとき膝が浮く。 ・股関節を動かすと引っかかる感じがする。 このような症状がある方はみぞおちを押してみてください。 押すと痛い、もくしは固くなっていませんか? 痛かった人や…
2020.04.24 吉田哲也
自宅で過ごす時間が増えたことで、自宅でトレーニングをする人も増えてています。 そんなトレーニングでも最もポピュラーと言えるのが腹筋ですが、腹筋をして鍛えている筋肉はどこでしょうか? おそらくほとんどの人はシックスパックス…
2020.04.24 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 膝に痛みがあると膝周りの筋肉を鍛えたり ほぐしたりすることがあると思いますが、 これだけではなかなか膝の痛みは解決しませんよね。 膝の痛みは膝だけの問題ではなく その下にある「ふくらは…
2020.04.22 体軸コンディショニングスクール
スポーツを上達させるためには「股関節を締める」ことができるというのは、とても重要なことです。 また、スポーツはもちろんですが、日常生活や施術などの場面でも、出来ているのと出来ていないのでは全く違った動きになってきます。 …
2020.04.20 山根理貴
家で過ごす時間が増えたせいか、気がついたら悪い姿勢になっていたことってありませんか? そんなときに姿勢を真っ直ぐにしようと胸を張ったり、肩甲骨を寄せて背中を真っ直ぐにしてませんか? 実はこれをやると逆に猫背や悪い姿勢を助…
2020.04.17 体軸コンディショニングスクール
こんにちは、理学療法士の中山です。 こどもはマネをして覚えるのが良いと言いますが、 見たまんまにマネをしてもなかなかうまくいかないことが多いですよね。 これってなんでなんでしょう? マネをしてもうまくいか…
2020.04.13 体軸コンディショニングスクール
この季節、ジョギングやランニングをし始めて膝を痛める人が多くいます。 そんな人の動きを見ていると必ずと言っていいほど共通している特徴があります。 それは胸の背骨(胸椎)が固いということ。 特に胸を張って良いフォームで走ろ…
2020.04.10 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 突然ですが、あなたのお子さんはつま先立ちで バランスをうまく取ることが出来ますか? もし、出来ていれば単にバランスが良いだけでなく 運動能力そのものも高い可能性があります。 …