こんにちは、理学療法士の中山です。 昔と比べこどもの体力が落ちたと言われているせいか、 足がつりやすいまたは疲れやすいという 悩みを持ったお子さんは少なくないかと思います。 これらについて訴えるこどもにはいくつかのある特…

こんにちは 理学療法士の中山です。 姿勢を良くするために 背すじをピンと伸ばしているこどもがいますが、 これをしているとこどもはケガをしやすくなります。 今回は良い姿勢がケガをしやすくなる理由と その予防方法について見て…

こんにちは 理学療法士の中山です。 脇が甘い、脇を締めるという言葉があるように、 運動において脇の使い方は重要な要素の１つとなっています。 とは言うものの実際、脇を締めるって どういうことかよく分からなくないですか？ 言…

こんにちは、理学療法士の中山です。 こどもの姿勢をよく見てみると 意外と腰が反っているこどもは多いです。 反り腰は単純に腰痛に繋がりやすいということもありますし、 運動においても反り腰はマイナスなことが多いです。 いった…

こんにちは、理学療法士の中山です。 ガニ股歩きは見た目が悪いだけでなく 反り腰を助長してしまったり、足のＯ脚や 膝の変形、痛みなどあまり良いことはありません。 そんなガニ股歩きですが ある筋肉が使えるようになるだけで 直…

こんにちは、理学療法士の中山です。 意外かもしれませんが呼吸で こどもの足は速くなることがあります。 しかし、呼吸といってもどのような呼吸なのか？ なぜ呼吸で足が速くなるのか？ 足の遅いこどもの特徴から 一緒に見ていきま…

こんにちは、理学療法士の中山です。 　 股関節には身体の姿勢を保つのに重要な筋肉がたくさんあります。 　 そのため、股関節周りの筋肉が適切に使えていないと 姿勢の悪さに繋がっていきます。 　 股関節周りの筋肉を使いやすく…

こんにちは、理学療法士の中山です。 足の速いこどもの特徴の一つとして 背骨がやわらかいということがあります。 実はこの背骨のやわらかさは揉んだりしなくても 親が子にちょっとしたあることをするだけで 背骨をやわらかくするこ…

こんにちは、 理学療法士の中山です。 　 運動が得意なこどもに共通して言われることで 体幹の使い方がうまいということがあります。 　 このようなこども達には共通したあることが挙げられます。 　 そのあることとは？ 　 〔…

こんにちは、理学療法士の中山です。 もし、膝が痛いというこどもがいたら その痛みはみぞおちの固さからきているかもしれません。 みぞおちと膝の痛み、、 どういった関係があるのでしょうか？ 一緒に見ていきましょう。 〈膝の痛…

こんにちは理学療法士の中山です。 かけっこで速く走るためには スタートの1〜３歩目の動き出しが とても重要になります。 動き出しの早いこどもと遅いこどもの違いは いったい何なのか？ 早くするためにはどうすれば良いのか？ …