こんにちは、理学療法士の中山です。 　 こどもが疲れやすい、体力がつかないという場合、 その原因はもしかすると脇にあるのかもしれません。 　 一体どういうことなのか 一緒に見ていきましょう。 　 〔疲れやすいこどもの特徴…

こんにちは、理学療法士の中山です。 普段あまり確認することない足うらですが、 改めて触ってみると土踏まずのあたりが凝っていたり かかとや小指側が固くなっていたりなどしていることがあります。 そのような足うらの固さですが、…

こんにちは、理学療法士の中山です。 踏ん張りの効かないこどもに対して 「もっと腰を落として、膝に力を入れて！」 と言ってもなかなか踏ん張れないことがあります。 というより、 踏ん張りの効いている足腰の強いこどもは 実はそ…

こんにちは、理学療法士の中山です。 片足立ちができなかったり、 なんとか保てていてもふらついていたりなど バランスの悪いこどもにはある特徴があります。 そして、その特徴は時に負のループとなり さらにバランス能力の低下を招…

こんにちは、理学療法士の中山です。 最近は小学生だけではなく幼児でも 床まで手が届かないということがあるそうです。 こどもの柔軟性の低下には様々な理由がありますが 単にこれは筋肉が固くなっているのではなく 「身体の使い方…

こんにちは、理学療法士の中山です。 学校での「気をつけー、礼」などの習慣の影響か、 胸を張ったような姿勢をしているこどもを見かけますが、 時にこれは逆効果となってしまうことがあります。 それはいったいなぜなのか？ 一緒に…

こんにちは、理学療法士の中山です。 足が速かったり、踏ん張りが効いている いわゆる「足腰が強い」こどもは 共通して地面を上手に掴めています。 しかし、実はこの「掴み方」には 良い掴み方と良くない掴み方があるのを ご存知で…

こんにちは、理学療法士の中山です。 昔と比べこどもの体力が落ちたと言われているせいか、 足がつりやすいまたは疲れやすいという 悩みを持ったお子さんは少なくないかと思います。 これらについて訴えるこどもにはいくつかのある特…

こんにちは 理学療法士の中山です。 姿勢を良くするために 背すじをピンと伸ばしているこどもがいますが、 これをしているとこどもはケガをしやすくなります。 今回は良い姿勢がケガをしやすくなる理由と その予防方法について見て…

こんにちは 理学療法士の中山です。 脇が甘い、脇を締めるという言葉があるように、 運動において脇の使い方は重要な要素の１つとなっています。 とは言うものの実際、脇を締めるって どういうことかよく分からなくないですか？ 言…

こんにちは、理学療法士の中山です。 こどもの姿勢をよく見てみると 意外と腰が反っているこどもは多いです。 反り腰は単純に腰痛に繋がりやすいということもありますし、 運動においても反り腰はマイナスなことが多いです。 いった…

こんにちは、理学療法士の中山です。 ガニ股歩きは見た目が悪いだけでなく 反り腰を助長してしまったり、足のＯ脚や 膝の変形、痛みなどあまり良いことはありません。 そんなガニ股歩きですが ある筋肉が使えるようになるだけで 直…

こんにちは、理学療法士の中山です。 意外かもしれませんが呼吸で こどもの足は速くなることがあります。 しかし、呼吸といってもどのような呼吸なのか？ なぜ呼吸で足が速くなるのか？ 足の遅いこどもの特徴から 一緒に見ていきま…

こんにちは、理学療法士の中山です。 　 股関節には身体の姿勢を保つのに重要な筋肉がたくさんあります。 　 そのため、股関節周りの筋肉が適切に使えていないと 姿勢の悪さに繋がっていきます。 　 股関節周りの筋肉を使いやすく…

こんにちは、理学療法士の中山です。 足の速いこどもの特徴の一つとして 背骨がやわらかいということがあります。 実はこの背骨のやわらかさは揉んだりしなくても 親が子にちょっとしたあることをするだけで 背骨をやわらかくするこ…