こどもの寝つきをよくするカギは背中にある
こんにちは、理学療法士の中山です。 夜、寝るときになってこどもがなかなか 寝ついてくれないときってありませんか? 寝つきの悪さには普段の生活リズムや運動不足など いろいろ原因があったりしますが、 実はその寝つきの…
2020.05.15 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 夜、寝るときになってこどもがなかなか 寝ついてくれないときってありませんか? 寝つきの悪さには普段の生活リズムや運動不足など いろいろ原因があったりしますが、 実はその寝つきの…
2020.05.08 中山照教
こんにちは 理学療法士の中山です。 ハイハイ(四つ這い)は運動に良いと言われていますが これにはある3つの理由があるのをご存知でしょうか? そして、このハイハイですが、あるコツを踏まえてやることで もっと効率良く…
2020.05.01 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 昔よく、姿勢が悪く猫背になっていると 背筋を伸ばすように言われたことがありませんか? でも、頑張って背筋を伸ばしてみても すぐ疲れてしまってなかなか続かなかったり 背中や首など余計なと…
2020.04.24 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 膝に痛みがあると膝周りの筋肉を鍛えたり ほぐしたりすることがあると思いますが、 これだけではなかなか膝の痛みは解決しませんよね。 膝の痛みは膝だけの問題ではなく その下にある「ふくらは…
2020.04.17 体軸コンディショニングスクール
こんにちは、理学療法士の中山です。 こどもはマネをして覚えるのが良いと言いますが、 見たまんまにマネをしてもなかなかうまくいかないことが多いですよね。 これってなんでなんでしょう? マネをしてもうまくいか…
2020.04.10 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 突然ですが、あなたのお子さんはつま先立ちで バランスをうまく取ることが出来ますか? もし、出来ていれば単にバランスが良いだけでなく 運動能力そのものも高い可能性があります。 …
2020.04.03 中山照教
こどもの腰痛はあるポイントを踏まえておくことと、 誰でもできるちょっとしたコツで簡単に 軽くしてあげることができたりします。 そのポイントとコツとはいったいなんなのか? 一緒に見ていってみましょう。 〔腰痛の…
2020.03.27 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 口呼吸に比べて鼻呼吸はウイルスの侵入を防げたり こどもの免疫を上げる効果があります。 しかし、ただ鼻呼吸をすれば良いのかというと そうではありません。 では、どうすれば良いのでしょ…
2020.03.20 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 勉強やゲーム、各種動画サービスなど、 こども達は目を酷使してしまいがちです。 こうした中で起きる目の疲れですが、 放置していると身体の固さに繋がってきてしまうことがあります。 いったい…
2020.03.13 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 こどもの姿勢を良くしようと背筋をピンと 伸ばすように言ったことはありませんか? しかし、無理矢理背筋を伸ばすようにしてみても 疲れてしまいあまり長くは続かなかったり、 結果的に…