マラソンが得意なこどもはみぞおちがやわらかい
こんにちは、理学療法士の中山です。 この寒い季節、こどもは体育や部活などで マラソンが増えてくる時期ですね。 そんなマラソンですが上手に乗り切るためには みぞおちの固さが重要だということをご存知でしょうか? マラソンとみ…
2019.12.14 中山照教
こんにちは、理学療法士の中山です。 この寒い季節、こどもは体育や部活などで マラソンが増えてくる時期ですね。 そんなマラソンですが上手に乗り切るためには みぞおちの固さが重要だということをご存知でしょうか? マラソンとみ…
2019.12.06 体軸コンディショニングスクール
こんにちは、理学療法士の中山です。 こどもが疲れやすい、体力がつかないという場合、 その原因はもしかすると脇にあるのかもしれません。 一体どういうことなのか 一緒に見ていきましょう。 〔疲れやすいこどもの特徴…
2019.11.27 体軸コンディショニングスクール
こんにちは、理学療法士の中山です。 普段あまり確認することない足うらですが、 改めて触ってみると土踏まずのあたりが凝っていたり かかとや小指側が固くなっていたりなどしていることがあります。 そのような足うらの固さですが、…
2019.11.22 体軸コンディショニングスクール
こんにちは、理学療法士の中山です。 踏ん張りの効かないこどもに対して 「もっと腰を落として、膝に力を入れて!」 と言ってもなかなか踏ん張れないことがあります。 というより、 踏ん張りの効いている足腰の強いこどもは 実はそ…
2019.11.13 体軸コンディショニングスクール
こんにちは、理学療法士の中山です。 片足立ちができなかったり、 なんとか保てていてもふらついていたりなど バランスの悪いこどもにはある特徴があります。 そして、その特徴は時に負のループとなり さらにバランス能力の低下を招…
2019.11.08 体軸コンディショニングスクール
こんにちは、理学療法士の中山です。 最近は小学生だけではなく幼児でも 床まで手が届かないということがあるそうです。 こどもの柔軟性の低下には様々な理由がありますが 単にこれは筋肉が固くなっているのではなく 「身体の使い方…
2019.10.30 体軸コンディショニングスクール
こんにちは、理学療法士の中山です。 学校での「気をつけー、礼」などの習慣の影響か、 胸を張ったような姿勢をしているこどもを見かけますが、 時にこれは逆効果となってしまうことがあります。 それはいったいなぜなのか? 一緒に…
2019.10.23 体軸コンディショニングスクール
こんにちは、理学療法士の中山です。 足が速かったり、踏ん張りが効いている いわゆる「足腰が強い」こどもは 共通して地面を上手に掴めています。 しかし、実はこの「掴み方」には 良い掴み方と良くない掴み方があるのを ご存知で…
2019.10.18 体軸コンディショニングスクール
こんにちは、理学療法士の中山です。 昔と比べこどもの体力が落ちたと言われているせいか、 足がつりやすいまたは疲れやすいという 悩みを持ったお子さんは少なくないかと思います。 これらについて訴えるこどもにはいくつかのある特…
2019.10.09 体軸コンディショニングスクール
こんにちは 理学療法士の中山です。 姿勢を良くするために 背すじをピンと伸ばしているこどもがいますが、 これをしているとこどもはケガをしやすくなります。 今回は良い姿勢がケガをしやすくなる理由と その予防方法について見て…