こんにちは 体軸コンディショニングのおのです。 「瞑想が苦手・・・」「シャバーサナが苦手・・・」 という方は意外と少なくありません。 わたしは10年くらい小劇場の俳優をしていましたが、 俳優のトレーニングにも瞑想は欠かせ…

こんにちは おのです。 「セルフパートナーシップ」という言葉を聞いたことはありますか？ 最近女優のエマ・ワトソンさんが、 30歳になるのを前に彼女自身が独身であることについて、インタビューで、 「シングルではなくて、se…

こんにちは おのです。 「わたし、精神的に大人になったな」、と思ったときが 今までの人生に2回ありまして、(まだたったの2回ですが…) そのうちの1回が、「大きい失恋から立ち直ったとき」です。 単純にフラれて悲しかった……

こんにちは　おのです。 友人の生まれたばかりの赤ちゃんに会いに行きました。 生まれたてホヤホヤで、指も鼻も全部小さいのに、全部機能していて（当たり前ですが） その赤ちゃんを抱っこさせてもらいながら、 「息しているだけでカ…

こんにちは おのです。 田舎育ちでわりと義理堅い性格なので、 19歳から今までずーっと同じ美容院に通っていました。 10代だったのに、いつの間にか30代になり、 ライフスタイルも、職業も、体型も、表情も、考え方も変わって…

こんにちは おのです。 恥ずかしながら、 先日初めて、「名もなき家事」という言葉を知りました。 「名もなき家事」とは、 料理、洗濯、掃除と名前がついている家事ではなくて、 そういった名前の付いた家事周辺にある ・ごはんの…

こんにちは メンタリストONO(おの)です。 ・いつも努力していないと不安 ・自信をつけるために努力している ・「もっと自信持って」と言われる 今日は「自信」と「努力」の関係について書いていこうと思います。 あなたはどう…

こんにちは メンタリストONO(おの)です。 酷暑お見舞い申し上げます！ 暑いですね！ くれぐれも熱中症にならないように気を付けましょう。 数年前に、若い女の子の間で 激怒している状態を「激おこ」とか「激おこぷんぷん丸」…

こんにちは メンタリストONO(おの)です。 今、このメルマガを読んでいるあなたに、 クイズです。 この画面から目を離さずに、 今あなたがいる空間(お家の中、電車の中、お勤め先)に、 【青いもの】 何個あるか思い出せます…

こんにちは メンタリストONO(おの)です。 先日珍しく、 スーパーマーケットにクレームの電話をしてしまいました…。 普段行かない少し遠いスーパーで、 鯛を1匹買ったはずが、 なんと3匹分も支払っていたことに、帰宅してレ…

こんにちは メンタリストONO(おの)です。 SNSで流れてくる、知り合いのハッピーなニュースに遭遇するたびに、 ネガティブな感情が生まれる…。 人の幸せが素直に喜べない…。 いいね！が押せない…。 わたし個人的には、 …

こんにちは メンタリストONO(おの)です。 「ゲン担ぎ」ってやったことありますか？ 受験にキットカット、とか試合の前にトンカツ！とか…。 ちゃんとした言い方だと「縁起を担ぐ」といいますね。 大事なこと、不安なこと、緊張…

こんにちは メンタリストONO(おの)です。 今日は、 「この人は、話が通じるし、気が合う。」 と思ってもらえる、小手先のテクニックを書いていこうと思います。 スナックのママの仕事をしていた時は、 これを駆使して、常連さ…

こんにちは メンタリストONO(おの)です。 突然ですが、 最近、何か大きい買い物をしましたか？ 家とか、車とか…時計とか、カメラとか、家電とか、 それを買う前に、予算を立てましたか？ 当たり前のことですが、 買い物をす…

こんにちは メンタリストONO(おの)です。 昔バイトしていた飲食店で 「〇〇さんが、あなたのこと陰で悪口言ってたよ。」 と、報告してくる人がいました。 たまにいますよね。こういうタイプの人が。 今なら、 「お前さんよ～…