よくあるトレーニングと、競技に必要なトレーニングとの違い
こんにちは。フィジオスクール校長の田中です。 世の中には、 ・体操教室やスクール ・各スポーツにおけるクラブチーム がたくさんあります。 しかし、そのほとんどが、身体のパフォーマンスを上がったことを確認しないまま 決まり…
2019.02.20 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。フィジオスクール校長の田中です。 世の中には、 ・体操教室やスクール ・各スポーツにおけるクラブチーム がたくさんあります。 しかし、そのほとんどが、身体のパフォーマンスを上がったことを確認しないまま 決まり…
2019.02.08 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。アナトミーの鬼の田中です。 先日、あるドラマで「これは名言なんじゃないか!」 って思ったセリフがあります。 それは、 「自分らしさなんて、誰にも分からない」です。 そして、そんなことを、 先日の「マインドリリ…
2019.01.25 体軸コンディショニングスクール
スポーツ、リハビリ、ヨガ/ピラティス… 全てのパフォーマンスを上げるために重要になってくるのが、 「身体の中に体軸を通す」ということです。 しかし、そもそも体軸ってなんなのか、 体軸を通すと何が良いのか? 疑問に思う方も…
2019.01.19 体軸コンディショニングスクール
はじめて「10秒の壁」を突破した陸上男子100メートルの桐生祥秀選手は、 しゃがめない程硬い足首なのにもかかわらず、高いパフォーマンスを発揮しています。 何故そのようなことができるのかと言うと、 それは股関節とインナーマ…
2018.12.31 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 体軸コンディショニングの ヨガスクールマネージャー太田です。 今日で2018年が終わろうとしています。 我が家の年末年始は食料を揃え、 寝正月を決め込むつもりです。笑 私の今年の心残りは、 ボクシングエクサ…
2018.11.11 体軸コンディショニングスクール
足が速くなる腕の振り方 走る時の腕のフリ方で「腕を引く意識」というのをよく耳にします。ですが、実はその意識で走ってしまうと、逆に足が遅くなってしまうのです。 では一体どのような腕の振り方が良いのか。解説していきましょう。…
2018.11.07 体軸コンディショニングスクール
肩甲骨の内側が痛い… 動かすとゴリゴリ音がする。。。 このような訴えよく聞きませんか。 そして、その原因の1つに呼吸が関係していることはご存知ですか? いくらマッサージしてもほぐれない背中の痛みは、呼吸が原因になっている…
2018.10.31 体軸コンディショニングスクール
スポーツで優れたパフォーマンスを発揮するためにバランスを取れるようにすることはとても大切なことです。 バランスを取れるようにするためのよくある方法としては、お尻を鍛えることが挙げられます。 しかし、お尻ばか…
2018.10.29 体軸コンディショニングスクール
足指を地面で掴んで立ったり、 動いたりするということをよく耳にします。 このことは疲れにくい身体を作る上でとても重要な事です。 しかし、多くの人は間違った形で地面を掴んでしまっています。 <地面を掴むと固くなる> …
2018.10.28 体軸コンディショニングスクール
膝が痛い=膝の筋力が弱い、と考えて、前ももの大腿四頭筋(だいたいしとうきん)を鍛えていませんか? もちろん、大腿四頭筋を鍛えることも大事ですが、それによって膝の痛みを強くしてしまうことも知っておく必要があります。 良かれ…