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スポーツリハビリテーション

【体幹を体感する】 トレーニングを効果的にする2つのポイント

体幹を鍛えれば、身体が安定してスポーツのパフォーマンスが上がるといったことから数多くのアスリートが体幹トレーニングを行なっています。 けれど、体幹を鍛えたことでパフォーマンスが上がったという人もいる一方で、パフォーマンス…