体幹を鍛える前に…
こんにちは。 体軸コンディショニングのマネージャー山川です。 最近、腹筋運動をせずに腹筋を鍛えるトレーニングにはまっています。 これをすると、腹筋の疲労感は抑えられつつ、体幹全体を連動させて鍛えられるので、効率が良いなと…
2019.06.24 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 体軸コンディショニングのマネージャー山川です。 最近、腹筋運動をせずに腹筋を鍛えるトレーニングにはまっています。 これをすると、腹筋の疲労感は抑えられつつ、体幹全体を連動させて鍛えられるので、効率が良いなと…
2019.03.29 体軸コンディショニングスクール
「生徒さんがレッスンに興味もってくれているかどうか、凄い分かるんです。」 「興味持っていないのが分かると、けっこうツライんですよね。」 こんにちは。アナトミーの鬼の田中です。 先日、このような悩みを相談してくれたインスト…
2019.03.19 体軸コンディショニングスクール
こんばんは。アナトミーの鬼の田中です。 十数年前のリハビリは、1つひとつの筋肉を鍛えていくことが主流でした。 それから数年後、運動連鎖という言葉が流行りだしました。 運動連鎖が分かると、全身に動きが波及する感じが分かりま…
2019.01.22 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 体軸コンディショニングの藤田です。 呼吸は日常的に行われていますが、呼吸ほど難しいものはないと思っています。 なぜなら、この呼吸が上手くできていない、 もしくは、指導しても上手くできない方が多いからです。 …
2019.01.14 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。体軸コンディショニングスクールの藤田です。 最近、めっきり寒くなりましたね。 私はホッカイロをお腹や腰に貼っています。 お腹や腰は身体の中心にあたり、 上半身と下半身を繋いでいるために大変重要な場所で…
2018.11.28 体軸コンディショニングスクール
こんばんは。 体軸コンディショニングの藤田です。 私は相手の身体を触るだけで、 その人がどんな選手なのか、 どんなトレーニングをしているか分かります。 少し具体的に言えば、 体幹が使えてないとか、 胸郭が硬い選手なのかな…
2018.11.18 体軸コンディショニングスクール
こんばんは。体軸コンディショングの藤田です。 今日は、「体幹と下肢」の関係性について、 簡単に説明していきたいと思います。 体幹と下肢を繋ぐのは「股関節」ですが、 この股関節は、 ただ「座る」のという事に関しても 重要な…
2018.10.10 体軸コンディショニングスクール
こんばんは。体軸コンディショングの藤田です。 今日は、「体幹と下肢」の関係性について、簡単に説明していきたいと思います。 これが分かると、膝や足首の痛みの本当の原因が分かるかもしれません。 体幹と下肢を繋ぐのは「股関節」…
2018.10.04 体軸コンディショニングスクール
こんばんは。体軸コンディショニングの藤田です。 今日は『腕と体幹機能について』分かりやすくお話していきます。 腕の影響からくる体幹の機能低下の多くは以下のパターンとなっているので、 今後の参考にしてください。 例えば、大…
2018.09.13 体軸コンディショニングスクール
肩の筋力や柔軟性を評価するだけでは解決しない痛みがある… そんな時、あなたは何をしますか? 実は、上肢と体幹が機能的につながっているかどうか、 これを評価することが重要になります。 こんばんは。体軸コンディショニングの藤…