ヨガやピラティスが苦手な方へ
過去にヨガやピラティスをやったことがありました。 でも、肩こりが酷くなり苦しいだけだったので、 もうレッスンに通うのは辞めました。 こんにちは。 体軸コンディショニングの ヨガスクールマネージャー太田です。…
2018.12.26 体軸コンディショニングスクール
過去にヨガやピラティスをやったことがありました。 でも、肩こりが酷くなり苦しいだけだったので、 もうレッスンに通うのは辞めました。 こんにちは。 体軸コンディショニングの ヨガスクールマネージャー太田です。…
2018.12.24 体軸コンディショニングスクール
肩の筋肉を鍛えているが、その効果をあまり感じない、、、 それも、そのばず。 実は足裏の使い方1つで、肩の筋トレの効果が、ガラッと変わってしまうのです。 一体どういった事なのか。解説していきましょう。 [普通に鍛えるだけで…
2018.12.23 体軸コンディショニングスクール
セミナーやスクールで習ったことを現場で活用してみたけど、 上手く伝えられず、かえって混乱させてしまった… 先日こんな質問をいただきました。 あなたもこのような経験はありませんか? これにはある理由があります。 その理由と…
2018.12.22 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 体軸コンディショニングスクールの馬場です。 突然ですが、 「脚が細いね!」 そう言われたときと、、、 「脚が綺麗だね!」 あなたは、どちらの言葉を掛けられたら嬉しいですか? また、どちらの脚が美脚だと感じま…
2018.12.19 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 体軸ピラティスセラピストの吉田です。 「成功しているビジネスパーソンは赤身肉を好んで食べる」 先日こんな記事を見て、 確かに経営者ほど赤身肉を食べているなと感じつつ、 その記事を読んでみて理由がわかり、 こ…
2018.12.17 体軸コンディショニングスクール
こんにちは。 体軸コンディショニングのヨガスクールマネージャー太田です。 先日、ボクシングエクササイズを始めた話を書いたところ、 レッスンでも声をかけて頂きました。 前回の話はこちら やはり、エクササイズ中…
2018.12.13 体軸コンディショニングスクール
「鼻から息を吸って、肋骨を左右に広げるように~」 「動き始める時に息を吸って、起き上がりながら息を吐いて~」 ヨガでは八支則にもあるように呼吸というものをとても重要視していますが、ピラティスでも原則の1つとして呼吸法は重…
2018.12.12 体軸コンディショニングスクール
こんばんは。 体軸コンディショニングスクールの山根です。 インストラクターとしてヨガのレッスンを担当していると、 ・綺麗にアーサナ(ポーズ)を見せたい。 ・生徒さんの前ではお手本にならなくてはいけない。 ・少しくらい無理…
2018.12.10 体軸コンディショニングスクール
こんばんは。 体軸コンディショニングのヨガスクールマネージャー太田です。 最近、ボクシングエクササイズに通い始めました。 ヨガの印象が強い方からすれば、 私が格闘技のエクササイズに通うことは想像できないかもしれません。笑…
2018.12.09 体軸コンディショニングスクール
サッカーやラグビーなどのパフォーマンスをあげるために筋トレをやるけど、 身体を痛めてパフォーマンスを下げてしまう時がある… とお悩みの方は、もしかしたら腰の筋肉を鍛えすぎてしまったのかもしれません。 これを解決するには、…