おはようございます。 体軸コンディショニングの山川です。 あなたの周りにもダイエットや身体の引き締めを目的に体幹トレーニングを始めた方がいるかと思います。 そのおかげでウエストが細くなったり、二の腕が引き締まったりと効果…

ゔ〜ん…肩が痛い、、、 着替える時、洗濯物を干す時、上の棚を開ける時など… 腕を上げたいのに肩が痛くて上がらない。 今日は、四十肩,五十肩を代表とされる肩の痛みについて少しお話ししていきます。   こんにちは。…

こんにちは。 体軸コンディショニングのマネージャー山川です。 体幹を鍛える方法は様々ありますよね。 ただし同じやり方でも鍛え方が違えば結果が全く変わってきます。 ヨガのアーサナの一つで椅子のポーズを例にしましょう。 この…

こんにちは。 体軸ピラティスセラピストの吉田です。 競技に限らずスポーツをしていると、重心の位置に関して考えることが多いです。 個人的な話をすると、小学生から高校までサッカーをしていて、特に守備の時に相手と1対1になると…

こんにちは、 体軸コンディショニングのマネージャー山川です。 「山川さんって、意外と固いんですね…」 と、私のストレッチしている姿を見た人によく言われます。笑 お恥ずかしい限りですが、単純な柔軟性に関しては昔から固いと自…

こんにちは、 体軸コンディショニングのマネージャー山川です。 運動をしていると、 力が自然に入って緊張状態になり、思うように動けない… なんてことはありませんか？ 年明けに某局のTV番組で、 カリスマトレーナーと呼ばれる…