こんにちは。 体軸ピラティスセラピストの吉田です。 ピラティスを指導していると、「エクササイズの形がちゃんとできているかどうか」ということをとても気にしてしまうことが多いと思います。 もちろん、エクササイズの形もある程度…

こんにちは。 体軸ピラティスセラピストの吉田です。 先日、大阪での体軸ピラティス講座をしましたが、参加された方が実際に体軸ピラティスを体感することで一番驚かれたのは、 「思っていたピラティスと全然違う！」 「ピラティスっ…

こんにちは。 体軸ピラティスセラピストの吉田です。 僕は体軸ピラティスをお伝えしていますが、実は体軸ピラティスではなく、他団体のピラティスの資格も持っています。 もともと体軸セラピスト養成講座を修了していたため、体軸理論…

こんにちは。 体軸ピラティスセラピストの吉田です。 体幹トレーニングの代名詞の1つにプランクがあります。 プランクは腕立て位（四つ這いや肘をついた前腕支持のパターンもあり）で保持するエクササイズで、腕と足だけで体幹を持ち…

こんにちは。 体軸ピラティスセラピストの吉田です。 突然ですが、皆さん筋肉のことを勉強したことはありますか？ ピラティスのインストラクターであれば、団体にもよりますが筋肉の名前やそれがどういう作用（働き）があるか簡単に学…