・立っていると腰の反りが強まってきて痛い。 ・寝る時に仰向けだときつい。 ・鏡の前に立つと腰が反りが目に入る。 ということはありませんか？ 反り腰を解消するために、 ・背中の筋肉をストレッチしてもすぐに元に戻って腰に痛み…

「プロにいっても通用する」 そんな選手の身体の使い方を見ていると必ずといって良いほど共通していることが「足首の安定感」です。 このことはスポーツで身体の使い方を指導するときに、とても重要なポイントとなってきます。 ＜プロ…

腕を回すと肩に引っかかる感じがあったり、回すたびにゴリゴリ鳴る。 そのような方は、みぞおちを押してみてください。 固くなっていませんか？ みぞおちが固いと、横隔膜の動きが悪くなり、背中や首の筋肉を使って呼吸してしまってい…

1日が終わると足がむくんでいたり、ふくらはぎがパンパンになっているといった方。 足裏をチェックすると、ぺったんこになっていませんか？ 昔から足が疲れやすく、外反母趾などを引き起こすと言われている扁平足ですが、治し方を検索…