足裏がよく疲れる、痛みが出る。 そういった方は姿勢をチェックしてみてください。 首が前に出ていたり、猫背になっていませんか？ もしそうなら、足裏の疲れの原因となっている可能性があります。 なぜ、首の位置や姿勢が足裏と関係…

「もっと全身を使って動け」 おそらく指導者であれば、このようなアドバイスを聞いたことはないでしょうか。 この一言でどう動けばいいのか伝わればいいのですが、選手に上手く伝わらないというケースもあるかと思います。 そんなとき…

・歩くと膝がキリキリと痛む ・階段を昇り降りすると膝に引っかかりがある ・正座になるとき膝が曲がらない そういった方は足裏をチェックしてみてください。 土踏まずが潰れていたり、足裏の外側が固くなっていませんか？ もしそう…